Тренер Морозова Анна Степановна 

Дорогие друзья!

Предлагаем вам принять участие в увлекательном путешествии к истокам своего внутреннего мира через уникальное объединение отдыха и психологического тренинга!

Интенсивный формат тренинга позволяет участникам попасть в особую атмосферу, оторваться от привычной обстановки с её распорядком, заботами и провести время с пользой для себя. Это возможность отдохнуть и найти новых интересных знакомых, научиться слушать своё тело, овладеть навыками общения, определить свою проблему в установлении женско-мужских отношений и поискать способ справиться с ней, раскрыть свой творческий потенциал. Все это вместе даёт возможность получить уникальный опыт, который вы сможете использовать в жизни.

Каждое утро вас ждёт солнце, свежий крымский воздух, лёгкий ветерок во время занятий йогой у подножия исторического пещерного города Мангуп.

Утренние тренинги проводятся с использованием метода гештальт-терапии и посвящены психологическому исследованию ваших отношений с собой и в паре. Метод гештальт-терапии учить жить в "здесь и сейчас", помогает восстанавливать гармонию между своими чувствами и мыслями, чтобы жить, а не выживать, чтобы реализовывать свои потребности, а не удовлетворять чужие.

Вечерние занятия посвящены встрече с вашим телом методом танатотерапии — методом эффективной релаксации, в основу которого положена модель тотального расслабления. Вы узнаете, как вы живёте со своим телом, где ваша граница безопасности в прикосновениях, можете ли вы позволить своему телу отпустить контроль, расслабиться и довериться себе, другим людям, миру.

Программа семинара

1-й день — суббота:

• 18:00 — Сбор группы в Севастополе на автовокзале.
• 18:00–19:00 — Отъезд на Мангуп.
• 19:00 — Размещение в коттедже. Ужин. Купание в озере. Вечер знакомств.

2-й день — воскресенье:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Утренняя группа. Зачем нужен мужчина женщине?
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа. Механизмы прерывания в женско-мужских отношениях.
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Танатотерапия — направление телесно-ориентированной терапии. Знакомство с методом. "Театр прикосновений".

3-Й день — понедельник:

• 7:00–8:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Утренняя группа. Языки любви в женско-мужских отношениях.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа. Механизмы прерывания в выражении любви.
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Последовательность предъявляемых опор — практика расслабления".

4-Й день — вторник:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Утренняя группа. Ловушки эмоциональной зависимости.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа. Как избежать ловушек эмоциональной зависимости.
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Медитация на закат. Ночёвка на Мангупе (для желающих).

5-Й день — среда. День отдыха:

• 07:00–08:00 — Йога
• 08:00–08:30 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 08:30–20:00:
  • 1-Й вариант. Поездка к морю. Отдых и купание на море.
  • 2Й вариант. Экскурсия на Мангуп. Прогулка на лошадях.
• 20:00 — Ужин.

6-Й день — четверг:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Утренняя группа. Запрещающие, предупреждающие, разрешающие знаки в женско — мужских отношениях.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00-Терапевтическая группа. Как вы игнорируете очевидные знаки в отношениях.
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Телесная гомеопатия".

7 день — пятница:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00 — Утренняя группа. Цикл отношений в паре.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа. Механизмы прерывания цикла отношений в паре.
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Телесно-ориентированная практика "Телесная магия".

8-Й день — суббота:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Утренние процедуры.
• 10:00–13:00-Утренняя группа. Жизнь экзистенциальных данностей в женско-мужских отношениях.
• 13:00–15:00 — Обед. Отдых.
• 15:00–18:00 — Терапевтическая группа. Что такое любовь?
• 18:00–20:00 — Ужин. Отдых.
• 20:00–22:00 — Прощальный вечер.

9-Й день — воскресенье:

• 07:00–08:00 — Йога.
• 08:00–10:00 — Завтрак. Отъезд.

Где проходит семинар?

Семинар будет проходить на территории частного коттеджа в тихом, очень красивом месте природы под названием Мангуп недалеко от Севастополя. Проживание возможно как в 2,3,4-местных номерах, так и в палатке на обозначенной территории. Питание — это домашняя кухня. Меню будет богато фруктами, овощами, зеленью.

Историческая справка

Мангуп — это самый большой по площади пещерный город Крыма. Он является самым привлекательным как для историков, археологов, художников, так и для отдыхающих.

Пещерный город Мангуп Кале расположен на вершине столовой горы Баба-Даг (Отчая гора), возвышающейся на 580 м над уровнем моря и на 200 м над окружающими её долинами. С юга и запада плато заканчивается отвесными неприступными обрывами высотой до 70 м..

Учёные до сих пор спорят о времени возникновения пещерного города на Мангупе, и изучают его историю. Считается, что впервые человек пришёл на Мангуп шесть тысяч лет назад. В первом тысячелетии до нашей эры там селились тавры, в начале нашей эры — скифо-сарматы, позже — алано-готы.

Турки, вооружённые по последнему слову техники по тому времени, 6 месяцев осаждали неприступную крепость — пещерный город Мангуп-Кале, но все-таки захватили его. Княжество Феодоро перестало существовать. До 18 века здесь находился турецкий гарнизон. Турки прибавили к названию Мангуп слово "Кале" — крепость. А после присоединения Крыма к России в 1783 г. пещерный город Мангуп-Кале покинули последние обитатели, защищаться уже не надо было, и они переселились поближе к плодородным долинам и новым дорогам.

Озеро, которое находится у подножия Мангупа тоже особенное. На дне его находятся руины средневекового христианского храма. В воде исследования проводить очень нелегко, но, тем не менее, учёные нашли там пифосы 6 века. Сейчас, когда уровень воды спадает, можно увидеть алтарь, а когда засуха, то виден весь христианский храм. Может быть именно тот факт, что на дне озера храм, делает это место судьбоносным и целебным, и после него всегда чувствуешь такое облегчение, даже если сильно устал. Поэтому после прогулки по Эски-Кермену будет очень полезно и приятно в него окунуться. 

А ещё немаловажен тот факт, что дно озера покрыто целебной голубой глиной. Её продают в аптеках, а вы сегодня имеете возможность абсолютно бесплатно намазать ею все больные места — суставы, колени, локти, позвоночники. Можно сделать маску для лица из голубой глины, и вы сразу почувствуете, какая кожа становится нежная, шелковистая.